冷热疗法可有效治疗肌肉拉伤

背部损伤是物理治疗中最常见的疾病之一，可由各种情况引起。腰背损伤（如肌肉拉伤）不仅会让患者感到非常不舒服，还可能导致失业、

无法锻炼、日常工作能力下降和睡眠困难。

背部肌肉拉伤最常见的症状包括：

• 急性疼痛

• 腿部放射痛

• 意外的肌肉痉挛

• 无法全方位活动（如触摸脚趾、向一侧扭转等）

幸运的是，如果患者意识到背部肌肉拉伤的早期症状，就可以寻求物理治疗，防止伤情恶化。不幸的是，对于那些不寻求治疗的患者来说，

他们将为自己反复受伤和增加康复时间埋下隐患。立即治疗背部肌肉拉伤不仅有助于减少所需的恢复时间，而且还有助于减少急剧增加的

医疗费用、更多的侵入性医疗程序和损失的工作时间。

背部肌肉拉伤的常见症状

肌肉拉伤是肌肉拉伤的另一种说法。当背部肌肉发生拉伤时，支撑脊柱的一块或多块重叠肌肉中的纤维要么被过度使用，要么被过度拉伸。

背部拉伤的患者可能很想忍耐，但重要的是患者要明白，如果不及时治疗，肌肉拉伤可能会导致更多损伤，如疼痛性撕裂，需要更长的恢

复时间。

患者需要注意和寻求治疗的一些最常见症状包括：

• 腰部肿胀

• 肌肉痉挛

• 触痛

• 腰背部肌肉痉挛

• 可描述为剧烈、尖锐或钝痛的疼痛

• 某些动作（系鞋带、坐下等）引起的疼痛

• 肌肉紧绷或整体僵硬

• 坐下和/或躺下时疼痛缓解

背部肌肉拉伤最常见的症状之一是患者在醒来时抱怨疼痛和/或僵硬，但随着身体在运动和活动中变得温暖，症状开始减轻为钝痛和轻微僵硬。

典型的症状还包括执行某些任务的能力下降：无论是站立等日常动作，还是捡拾箱子等工作任务。这些症状结合在一起，就会向患者发出

背部劳损的信号。重要的是，他们不要忽视这些疼痛，以免疼痛加重，导致疼痛加剧、功能丧失、更多侵入性治疗方案或康复。

对患者来说，好消息是，如果早期诊断和治疗，背部肌肉拉伤可以在短时间内得到明显改善。

有效治疗背部劳损

在大多数情况下，背部劳损或背部肌肉拉伤可以通过物理疗法得到有效治疗。与理疗师合作的好处之一是，理疗师为患者提供了口服止痛

药之外的另一种选择，并为他们提供信息和培训，帮助他们降低反复疼痛和拉伤的风险。

治疗背部肌肉拉伤的最佳理疗方式

冷疗法

冷疗法是急救和理疗中常用的一种方法，因为它能有效减轻局部肿胀，还能在不使用药物的情况下减轻引发的疼痛。冰袋是一种简便的冷

疗方法。在康复治疗的早期阶段使用，冷疗法有助于限制炎症，包括因受伤引起的炎症和在治疗过程中进行治疗性运动可能引发的炎症。

除了冰袋，医生还可以使用冷敷疗法来帮助治疗背部劳损。冷压疗法是一种更有效的冷疗法，因为该设备使用主动温度交换装置，能在治

疗过程中保持均匀、凉爽的温度。此外，结合气压疗法，医生可以在同一次治疗中处理任何局部水肿，从而最大限度地延长治疗时间。

热疗法

一旦急性炎症得到缓解，医生就可以改用热疗，这仍然是帮助缓解疼痛、减轻肌肉痉挛和改善受伤部位局部血液循环的最有效方式之一。

在最初的炎症反应消退后，使用热疗可避免肿胀加剧。医生有多种热疗方式可供选择。热敷袋是最常用的湿热疗法之一。湿热不仅有助

于减轻疼痛，还有助于增加活动范围，帮助患者为功能性运动训练做好准备。

虽然湿热疗法在治疗背部劳损时经常使用，但干热疗法也能为从业者带来很多益处。发表在《疼痛诊所》上的一项研究发现，脉冲短波

热疗有助于减轻腰痛。例如，短波透热治疗仪就是一个不错的选择，因为它具有许多治疗功效，包括：

• 减轻疼痛

• 减少肌肉痉挛

• 改善僵硬

• 增加活动范围

• 促进血液流动和循环

除了治疗效果外，短波透热疗法还为从业人员带来了一大好处，即能够在无人看管的情况下对患者进行热疗。

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